Ang epekto ng adjustable memory foam pillow height sa pagtulog

adjustable memory foam pillowtaas: Kapag natutulog, kung ang unan ay masyadong mataas, hindi lamang ito makakaapekto sa pagtulog, ngunit hindi rin mapanatili ang normal na kurbada ng cervical spine, dagdagan ang pasanin ng cervical spine, at madaling matigas ang leeg. Kung ang unan ay masyadong mababa, ang ulo ay magiging masikip, na nagiging sanhi ng pamamaga at hilik ng mga talukap ng mata at mukha. Gaano kataas ang pinaka-agham na unan? Sinasabi ng mga eksperto mula sa China Academy of Chinese Medicine na ang linya ng panga-balikat (ang distansya mula sa ibabang panga hanggang sa acromion) o ang nakahalang diameter ng palad. Katumbas ng taas ng nakataas na kamao. Sa pangkalahatan, ang 7-11 cm ay mas angkop para sa mga matatanda.